子育てや家庭、仕事などで悩みすぎてはいませんか？女性の「うつ」は知っておきたいことのひとつです。熱はないけれども、なぜか体がだるかったり、やる気が起きなかったり、そんな自分が情けなくて涙が出てくるようなことはありませんか。それは「うつ」の注意信号かもしれません。こころの風邪と言わている「うつ」は子育て世代の女性は、とてもかかりやすいようですよ。
体がだるくて何をしても楽しくないという人や人と会いたくない、そのようなひどい落ち込みを経験したことがある人もいるかもしれませんね。普段はこなしているはずの家事ができなくなったり、イライラしていて子供に八つ当たりしてしまったり、そのようなことから自分が情けなくなってしまい独りで泣いていたり・・
実は、そのような子育て世代の女性はとても多いのです。子育てや家庭、仕事と、さまざまな方面に責任を負う主婦は環境的にもうつを引き起こしやすいという多くの要因に囲まれています。
うつの症状は、どのようなものなのでしょうか。たとえば、掃除や洗濯、すべての家事がとにかくおっくうで仕方なかったり、夫の帰りが遅いことに、「他に女がいるのではないかと」過剰に悩んでしまったり、夫婦生活にまったく興味がなく、拒否をしていたり、子供に愛情がもてなかったり、子供を可愛いと思えなかったり、自分なんて価値のない人間だと思ったりすることです。
また、特に明らかな理由もないのに、涙が出てきたり、自分が今日着る服すらも決められなかったり、朝から夕食の献立を考え続けていて夕食の時間になっても決まらなかったり、人と会うのがいやであったりというようなことです。
子育てとはあなたに何ですか？このような問いに対して色々な意見があると思います。一般的な答えでは、「子供
を育てる」、または、「夫婦が協力し合って子供を育てていく」というように意見は人によってさまざまだと思います。確かに、子供を育てることは最もなことなのですが、子育てとは「子供と一緒に、自分自身も成長していく。自分自身も育てる」ということでもあります。
子供が産まれてからやりたいこともできなくて、子供がいるから行けない場所も増えていったり、我慢することも多くなるのではないでしょうか。しかし、そのことは「自分自身の成長」でもあると思います。子供にとって、親は、大きな存在ですが、逆に、親にとっても、子供は大きな存在なのです。その大きな存在が中心となって、生活していくのですから、悩みや子育ての疲れ、不安、イライラなども時には出てくる時もあると思います。
泣きたくなる時だってあるでしょう。そのようなな時は、少し気を楽にして、子育てをしてみてはどうでしょうか？不安になったりイライラしている顔は、子供だって不安になってしまいます。子供は敏感なものですから、気を楽にして、接してみましょう。きっと子供も、笑顔で答えてくれることでしょう。子育てで無理をすることはけっしてよくありません。身近な人に手助けしてもらうこともとても大事です。