子育てガイド

離乳食は、初期・中期・後期・完了期の４つの時期があります。子育ての中、毎日の食事のバランスを考えるのは、なかなか大変なものだと思います。

初期は５～６ヶ月、中期は７～８ヶ月、後期は９～１１ヶ月、完了期は１２～１８ヶ月が目安です。初期に離乳食を与える回数は、一日一回です。朝の１０時頃が良いでしょう。

まだ噛んで食べることが出来ませんから、トロトロのスープ状のようなものから始めます。初期に入る前に、果物の果汁や、おもゆなどをあげておくと、嫌がらずに飲み込んでくれると思います。慣らしておくと、子育てもスムーズに進むことでしょう。

また、中期に入ると、今度は二回食になります。朝１０時頃と、夜６時頃に与え、食事のリズムをつけてあげましょう。食べるものも、トロトロのスープ状のものから、舌でつぶせる硬さに変わります。

そして、後期になると、今度は一日三回食に変わります。歯茎で噛める硬さのものを与えてください。味付けも、ごく少量なら大丈夫です。初期・中期に比べ、食べられる食材もだんだん増えていきますので、レパートリーも増えていくと思います。

最後は完了期です。完了期だからといって、大人と一緒の食事を与えるわけではありません。まだ完了期の子供は、大人の食事に含まれている塩分は多すぎて、子供の体には、負担がかかってしまいます。味付けには、十分注意してあげる必要があります。

完了期になると、手づかみで子供が食べようとしますので、自由に食べさせてあげてください。散らかしたりして、お母さんは大変ですが、イスの下に新聞紙をひくなどして、工夫をして食べさせましょう。

離乳食は、焦らず、子供のペースを見ながら、与えていってあげることが、大事なことと言えるでしょう。