子育てガイド

毎日決まった時間に、子供におやつをあげていますか？おやつをたくさんあげすぎると、ご飯をしっかり食べなくなり、お菓子ばかり欲しがるようになってしまいます。０歳児のおやつは、市販されている赤ちゃんおせんべいで良いでしょう。また、さつまいもやかぼちゃをペーストしたものも良いと思います。

０歳児には、まだ、体に負担がかかりますので、ポテトチップスのような塩気の多いものは食べさせないでください。タマゴアレルギーでなければ、タマゴボーロが市販されていますので、それも良いでしょう。大人が食べるようなお菓子類は、まだ早すぎますので注意しましょう。

１歳になると、ビスケットや、幼児用のかっぱえびせんなど、食べられるおやつも、種類が増えてきます。ただし、あげすぎには注意しながら、おやつをあげてください。

おやつの時間は、だいたい午前中に1回、午後に1回で十分です。１日１回でも良いくらいです。時間を決めないで、欲しがるだけあげてしまうとご飯も食べられなくなりますし、虫歯の原因にもなるでしょう。夜ご飯を食べたあとのおやつは良くありません。夜は、やはり虫歯になりやすいので与えるのはやめましょう。

おやつのときの飲み物は、１歳を過ぎていて、アレルギーがない場合は、牛乳にしましょう。多少の満腹感も出ますし、牛乳には、カルシウムがたくさん入っていますので、子供の身体に良いでしょう。

本来は、おやつは、手作りのものをあげるのが一番です。しかし、子育て中は忙しく、時間がない方も多いと思います。時間がなくて忙しいときには、市販のおやつで済ませても大丈夫です。たまに、手作りでおやつを作ってあげて、子供に与えれば、子供もきっと喜ぶことでしょう。子育ての支障にならない程度に、頑張ってみてはいかがでしょうか。